두리안의 효능과 건강상의 이점
두리안은 '과일의 왕'으로 불리며, 독특한 맛과 향을 가진 열대 과일입니다. 두리안은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 두리안의 영양 성분과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두리안의 주요 영양 성분두리안은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 두리안 100g의 영양 성분은 다음과 같습니다:칼로리: 147탄수화물: 27.1g식이섬유: 3.8g당류: 19.7g단백질: 1.5g비타민 C: 일일 권장 섭취량의 33%비타민 B6: 일일 권장 섭취량의 16%칼륨: 일일 권장 섭취량의 9%엽산: 일일 권장 섭취량의 9%항산화 물질: 베타카로틴, 폴리페놀두리안의 건강 효능면역력 강화두리안은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 비타..
2024.07.21